منصة اليوسف للتعليم الإلكتروني

دليلك الشامل للنجاح في رحلة
التمرين والتغذية!

حاسبة السعرات الحرارية المطورة

Imperial Metric

Age

Male Female

Weight

Height

Sedentary (little to no physical activity)

Lightly active (sports 1 – 3 days/week)

Moderately active (sports 3 – 5 days/week)

Very active (sports 6 – 7 days/week)

Extra active (training 2 times/day)

Goal